🌍 World Dance Monday
Jeden Monat entdecken wir gemeinsam einen neuen Tanzstil. Den Auftakt macht BellyDrills – ein abwechslungsreiches Techniktraining rund um die Grundlagen des Bellydance.
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💛 BellyDrills – Technik, Flow & Körperbewusstsein
Start: 8. Juni · 4 Termine · montags 19:45–21:00 Uhr · Elena Sapega
BellyDrills verbindet gezieltes Techniktraining mit fließendem Tanzen. Gemeinsam arbeiten wir an Isolationen, Schrittfolgen, Armführung, Drehungen und typischen Bewegungsmustern verschiedener Bellydance-Stile.
Die Stunden beginnen mit einem lockeren Warm-up und Mobilisation. Anschließend trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Koordination durch abwechslungsreiche Drills. Kleine Kombinationen helfen dabei, die Bewegungen direkt tänzerisch umzusetzen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Tänzer:innen, die ihre Grundlagen festigen oder ihre Technik weiterentwickeln möchten.
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💃 Für wen?
✔ komplette Einsteiger:innen
✔ Bellydance-Tänzer:innen
✔ Tänzer:innen anderer Stilrichtungen
✔ alle, die ihre Körperkontrolle verbessern möchten
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🎒 Was brauchst du?
- bequeme Sportkleidung
- Socken oder barfuß
- optional ein Hüfttuch
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Teilnahme mit Membership oder Blockkarte, als Drop-in oder Schnupperstunde möglich. Wir freuen uns auf dich!
💥✨ Dienstagabend: Tanz entdecken – Projektkurs
Unser Dienstagabend-Projektkurs lädt dich ein, Tanz in wechselnden Schwerpunkten neu zu entdecken. In kleinen Gruppen kannst du dich intensiv mit ausgewählten Themen beschäftigen, Neues ausprobieren und dein tänzerisches Vokabular erweitern.
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💥 From Control to Flight – Turns, Jumps & Extensions
ab 2. Juni, 5 Termine mit Dani
Hohe Beine, klare Drehungen und kraftvolle Sprünge.
Wir arbeiten an sauberer Schritttechnik, sortieren die Füße und schaffen eine stabile Grundlage für Drehungen, Sprünge und Extensions. Technik wird nicht isoliert trainiert, sondern direkt in raumgreifende Kombinationen übertragen.
Du entwickelst mehr Kontrolle, bessere Ausrichtung und die Kraft, Bewegung wirklich groß werden zu lassen – mit mehr Höhe, mehr Klarheit und mehr Sicherheit in deinen Turns.
Der Fokus liegt auf präziser Technik und körperlicher Stärke – damit deine Bewegung nicht nur funktioniert, sondern sichtbar wird.
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💃🔥 Für wen ist der Kurs geeignet?
✔ Tänzer:innen mit Vorerfahrung (Contemporary, Jazz, Modern, Ballett)
✔ Alle, die ihre Drehtechnik verbessern möchten
✔ Tänzer:innen, die an Sprüngen und großen Bewegungen arbeiten wollen
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🎒🌼 Was du mitbringen solltest
- bequeme Trainingskleidung
- Freude an Techniktraining
- Bereitschaft, dich körperlich zu fordern
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Was wünschst du dir für Dienstagabend? Sprich uns an!
