Yogilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Tänzer:innen aller Tanzstile. Hier geht es eine Stunde lang darum, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Achtsamkeit und eine natürliche Ausrichtung der Gelenke stehen dabei im Zentrum. Von einer gesunden Haltung zum und im eigenen Körper wird der Transfer in ausgewählte Bereiche des Tanzens geschlagen. Dabei können alle Teilnehmenden unabhängig von ihren tänzerischen Vorerfahrungen teilnehmen. Der ruhige Unterrichtsstil ermöglicht eine sehr individuelle Praxis.
Yogilates führt insbesondere zu einer bewussteren Platzierung des Beckens, einer Verbesserung der Tiefenmuskulatur, zu einem koordinierteren Einsatz der Arbeitsmuskulatur sowie zu einer Verbesserung der Beweglichkeit. Es stellt also das ideale Ergänzungstraining für alle Tanzstile dar.

An diesem Schnuppertermin hast du die Chance, einen kleinen Einblick in den Kurs „Happy Hips“ zu bekommen, der im September und Oktober angeboten wird.